習慣

Audibleは散歩と相性がいい。3か月の無料体験で分かった向き・不向きを書いた。小説や再読には合うが、図表中心の実用書は不向き。中国での片耳ルール、1冊に12日かかる現実、シャワー中の使い方まで正直に紹介する。

いつも頭の中で考えているだけで、なぜか同じことで悩み続けてしまう。考えているつもりなのに、結局何も整理されていない。何を考えていたかを忘れることすらある。そんなことはないだろうか。私自身、本格的に日記やジャーナリングを始めて4年以上になる。...

朝活を始めても続かない。本や動画のように完璧にできない。そんな悩みを抱えていた私が、4年間の試行錯誤の末にたどり着いたモーニングルーティンを紹介します。人生を変えるためではなく、1日を気分よく始めるための「スタート装置」という考え方について書きました。