人生リスタート Fitbit Inspire3で1か月睡眠を測って分かったこと
Fitbit Inspire3で1か月睡眠を計測した体験談です。睡眠時間だけでは分からない途中覚醒や睡眠の質を可視化した結果、「ちゃんと寝たつもり」と実際の回復にはズレがあることが分かりました。
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中国 「セカイVPNを中国で使った正直な感想｜初めてのVPNに選んだ理由」
中国生活を始めた頃に実際に使ったセカイVPNの感想を紹介します。中国在住経験から、初心者でも選びやすかった理由、日本企業の安心感、無料体験、実際の使い心地、中国特有のVPN事情、現在利用中の1CoinVPNとの違いまで体験ベースでまとめました。
中国 1CoinVPNを中国で使ってみた感想｜怪しいと思ったけど、今はこれを使っている
中国在住7年の体験から、1CoinVPNを実際に使った感想を紹介。最初は怪しいと思った理由、セカイVPNから乗り換えた理由、同時接続7台の使い勝手、Canva・Geminiの利用状況まで実体験ベースでまとめます。
中国 7年中国生活で感じた現実|おすすめVPN
中国に住み始めた頃、VPNは「契約したら終わり」だと思っていた。契約して、アプリを入れて、ボタンを押す。後は普通に日本と同じようにネットが使える。正直、最初はそんなイメージだった。でも実際に中国で生活すると、少し違った。昨日まで普通に繋がっ...
人生リスタート ちゃんと寝てるのに不調の正体
しっかり寝ているのに体調が悪い。その原因は「睡眠時間」ではなく「回復できていない睡眠」にあります。本記事では、感覚と実態のズレを解説し、改善のために必要な考え方と具体的な第一歩を整理します。
ブログ 全部止めたら、残るものが見えた
何をしても前に進まないとき、無理に動く必要はない。2週間すべてを止めた結果、やりたい生活と進むべき方向が見えた。停滞している人が一度立ち止まるべき理由と、その後の具体的な動き方を解説。
ブログ 休むと決めたら、私は何をする？
休むと決めたのに、頭の中ではずっと考えてしまう。そんな状態に対して、「何もしない休み」ではなく「思考を止めるための行動」を仮説ベースで設計。NOTE、漫画、麻雀、旅行など、実際に試す休み方を具体的に解説します。
ブログ 全てを投げ出したくなる人の構造
結果が出ない。未来が見えない。それでも切羽詰まっているわけではないのに、すべてを投げ出したくなる。この矛盾した状態の正体を、実体験をもとに言語化する。
ブログ ブログは「書けない」のではなく「進めない状態」だった
ブログが続かない原因は意志の弱さではなく「設計ミス」だった。数記事で止まっていた状態から、設計を分割することで20記事以上を公開。書く習慣がつき、カテゴリー設計やブログ改善まで進んだ具体プロセスを解説。
行動設計 自己保存の外し方｜動けないときに確認する3つのこと
動けないのは意志の弱さではありません。原因は「自己保存の誤作動」です。応募・発信・運動の前で止まる理由を構造で分解し、ブレーキを外して実際に行動まで繋げる3ステップを解説します。