前の記事で、2週間すべてを止めると決めた。
ただ、「止まる」だけでは足りないとも思っている。
何もしなければ、頭の中では同じことを考え続ける。休んだ気がしないまま2週間が終わる。それが一番怖い。
だから今回は、思考を止めるための行動を意図的に設計した。うまくいくかは分からないけど。
「休む」と決めた。
では、何もしなければいいのか。好きなことをすればいいのか。
おそらく、このまま何も考えずに休むと、こうなる。
何もしていないのに、頭の中ではずっと考えている。
ブログのこと。転職のこと。
そして、休んだ気がしないまま終わる。
これは経験上、ほぼ確実にそうなる。
だから今回は、やり方を変えてみようと思う。
今回の仮説
仮説はシンプルだ・・・シンプルすぎるかもしれないけど。
思考が止まれば、回復する。
逆に言えば、
思考が動き続けている限り、休んでも回復しない。
だから今回の2週間は、思考を止めるための行動を試す期間にしたい。
合っているかどうかは、まだ分からない。
やらないことを決める
まずここから決める。
・ブログの改善を考えない
・転職の戦略を考えない
これをやると、たぶん休みが壊れる。
「考えないようにする」のは難しい。だから代わりに、別のことをする時間で埋める作戦だ。
試すこと（あくまで仮説ベース）
① NOTEを書く
ブログではない。あえて別の場所で書く。
構造も気にしない。完成度も気にしない。頭にあることをそのまま出す。
仮説はこれ。アウトプットの質を下げれば、思考は軽くなる・・・はずだ。
② アニメ・漫画に没頭する
仮説は、物語に集中すれば、自分の問題から意識が外れる、というもの。
ただ、途中で考え始める可能性は十分ある。
③ 麻雀・天鳳で遊ぶ
目の前の情報処理に集中すると、余計な思考は止まる・・・気がする。
これは体感として、わりと信頼している仮説だ。
④ 旅行に出る
環境を変える。
環境が変わると、思考のループは切れる・・・と思いたい。来週の旅行は、そういう意味でも試す機会になりそうだ。
⑤ 小説を読む
ビジネス書は読まない。
答えを求めない情報に触れると、思考が休まる・・・という仮説だ。これは正直、自信がない。途中で別のことを考え始めそうな気もしている。
共通点
これらに共通しているのは一つだと思う。
今の問題と関係ないこと。
これをやらないと、休んでいるのに同じことを考え続けることになる。
意図的に「違うこと」をする、というのが今回の作戦だ。うまくいくかは分からないけど。
検証ポイント
2週間後に見たいのはここだ。
・思考の量は減ったか
・再開したい気持ちは戻るか
・エネルギーは回復するか
変わっていれば、この仮説はある程度当たっていたことになる。
変わらなければ、やり方を変えるしかない。それだけだ。
結論・・・というより、今の考え
休むと決めた後に必要なのは、気合ではないと思う。
仮説を持って休むこと。
何もしないのではなく、意図的に「違うこと」をする。
これが回復につながるかどうか、試してみる。
正直、うまくいく自信はそこまでない。でも何も考えずに休むよりは、少しだけマシな気がしている。
最後に
今回の2週間は、「何かを進める時間」ではない。
「どうすれば回復するかを検証する時間」だ・・・そう位置づけることにした。
うまくいくかは分からない。
でも、何も考えずに過ごすよりは、確実に何かが分かる。たぶん。
次に読む
そして2週間後、どうなったか。
思考は止まったのか。回復はしたのか。
何が残って、何を選ぶことになったのか。
その結果と、そこで見えた「やりたい生活」については、こちらにまとめている。
★全部止めたら、残るものが見えた
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